Cele mai bune manusi de box

Cuprins 13 sectiuni
- Cele 11 manusi de box recomandate
- Greutatea fiecarei perechi
- Ce manusi pentru ce antrenament
- Ce inseamna uncia
- Manusi pentru sparring
- Bandajele de sub manusi
- Piele naturala sau piele sintetica
- Velcro sau sireturi
- Primele manusi de box
- Box, kickbox sau MMA
- Intretinerea manusilor
- Ce mai merge langa manusile de box
- Cum am ales
Cele mai bune manusi de box pentru antrenament in sala sunt manusile de 12-14 oz, din piele naturala sau dintr-o piele sintetica de calitate, cu spuma pe mai multe straturi si inchidere cu velcro, pentru ca protejeaza mana la lovituri in sac si in labe, sustin incheietura si se pun singur, fara ajutor. Pentru sparring trebuie manusi de 16 oz, iar pentru copii, de 4-8 oz.
Alegerea noastra e Armageddon din piele naturala, de 14 oz, cu exterior si captuseala din piele de vaca, inchidere cu velcro si potrivite pentru box, kickbox, Muay Thai si MMA. Venum Challenger 3.0 e varianta sintetica de 12 oz, Fairtex BGV9 e lucrata manual in Thailanda, Leone Haka are 16 oz pentru sparring, iar Armura Inceptos 2.0 Junior e pentru copii.
Cele 11 manusi de box recomandate

Plusuri
- Piele de vaca la exterior si in interior
- 14 oz, buna pentru sac si labe
- Velcro, se pune fara ajutor
- Potrivita pentru mai multe sporturi de contact
Minusuri
- Pielea naturala cere ingrijire
- Cantarirea de 0,6 kg nu spune daca e per pereche

Plusuri
- Spuma in trei straturi pentru absorbtia socurilor
- Interior din neopren, mai putina transpiratie
- Velcro lat, sustine incheietura
- Marca specializata in sporturi de contact
Minusuri
- 12 oz, nu pentru sparring
- Cifrele de imbunatatire din descriere nu se pot verifica

Plusuri
- Palma din plasa, aerisire buna
- Incheietura in forma de clepsidra
- Tratament antimiros EverFresh
- Usoara, pentru viteza
Minusuri
- 10 oz, nu pentru sac greu si sparring
- Varianta aurie se murdareste usor

Plusuri
- Piele bovina naturala
- Manseta lunga, incheietura stabila
- Bara de prindere si bara pentru degete
- Captuseala interioara rezistenta la apa
Minusuri
- Inchiderea nu e trecuta in specificatii
- Forma mexicana are mai putina spuma pe articulatii

Plusuri
- Sireturile strang manusa ca o a doua piele
- Piele bovina naturala
- Trei straturi de amortizare
- Lucrata manual in Thailanda
Minusuri
- Sireturile cer ajutorul altcuiva
- Alb, se murdareste repede

Plusuri
- 16 oz, greutatea standard pentru sparring
- Captuseala No Shock pentru absorbtia socurilor
- Model inspirat de tatuajele maori
- Marca italiana de echipament de box
Minusuri
- Poliuretan, nu piele naturala
- Mai grea si mai lenta la labe

Plusuri
- 16 oz, pentru sparring si sac greu
- Piele artificiala usor de intretinut
- Velcro, se pune singur
- Exista si varianta cu sireturi
Minusuri
- Descriere fara date despre spuma
- Piele artificiala, nu naturala

Plusuri
- Interior antimicrobian
- Imprimeu prin serigrafie, rezistent
- Usoara, pentru viteza
- Velcro, se pune singur
Minusuri
- 10 oz, prea usoara pentru sac greu
- Fara date despre spuma

Plusuri
- Spuma injectata, amortizare buna
- Banda lata, incheietura sustinuta
- Model 3D Candy, roz
- Data pentru folosire regulata
Minusuri
- Culoarea roz nu e pentru oricine
- Piele sintetica

Plusuri
- Model floral, diferit de manusile negre
- Forma ergonomica, sustine incheietura
- Usoara, pentru maini mici
- Si in varianta de 10 oz
Minusuri
- 8 oz, nu pentru sac greu si sparring
- Specificatiile nu trec inchiderea

Plusuri
- Facuta pentru copiii care incep boxul
- Interior antimicrobian
- Velcro, copilul o pune singur
- Usor de sters dupa antrenament
Minusuri
- Materialul difera intre specificatii si descriere
- Doar pentru copii
Greutatea fiecarei perechi
Greutatea in uncii e principala diferenta dintre manusile de box. O manusa de 16 oz e cu 60% mai grea decat una de 10 oz, aproape toata in spuma care protejeaza mana.

Leone Haka si Armura Premium Black 2.0 au cate 16 oz, greutatea pentru sparring. Armageddon din piele naturala, Fairtex BGV9 si Venum Contender au cate 14 oz, Venum Challenger si Fairtex Glory au 12 oz, iar Everlast Pro Style Elite si Armura Dominator au 10 oz. Manusile Armageddon pentru femei au 8 oz, iar Armura Inceptos Junior, pentru copii, 6 oz.
Ce manusi pentru ce antrenament
| Antrenament | Ce manusi | Ce verifici |
|---|---|---|
| Sac si labe, adult mediu | 12-14 oz | spuma pe mai multe straturi |
| Sac, peste 80-90 kg | 14-16 oz | sustinerea incheieturii |
| Sparring | 16 oz | regula salii, starea spumei |
| Labe, viteza, fitness box | 10-12 oz | greutatea, aerisirea |
| Competitie | cu sireturi | regulamentul federatiei |
| Copii | 4-8 oz | velcro, marimea mainii |
Ce inseamna uncia
Manusile de box nu se aleg dupa marimea mainii, ci dupa greutate, in uncii, prescurtat oz. O uncie are aproximativ 28,35 g, deci o manusa de 12 oz cantareste in jur de 340 g, iar una de 16 oz in jur de 454 g. Diferenta vine aproape toata din spuma: mai multe uncii inseamna mai multa protectie si o manusa mai lenta.
Tabelele de marimi ale producatorilor dau, cu aproximatie, 10 oz pentru sportivii sub 60 kg, 12 oz pentru 60-68 kg, 14 oz pentru 68-80 kg si 16 oz peste 80 kg, la antrenamentul la sac si labe. Valorile difera putin intre marci si sali, deci sunt un punct de plecare, nu o regula, iar antrenorul are ultimul cuvant.
Manusi pentru sparring
In sparring, adica in meciul de antrenament cu un partener, standardul in salile de box este de 16 oz, indiferent de greutatea sportivului. Spuma in plus protejeaza capul si corpul partenerului, nu doar mana ta. Manusile de 14 oz se folosesc doar la sportivii usori sau la sparringul tehnic, controlat, cu acordul antrenorului.
Manusile de 10-12 oz nu se folosesc in sparring, iar multe sali le interzic. E bine sa ai o pereche separata pentru sparring, pentru ca spuma unei manusi folosite zilnic la sac se taseaza si protejeaza mai putin. Sportivii de peste 90 kg folosesc uneori si 18 oz.
Bandajele de sub manusi
Sub manusi se pun mereu bandaje elastice, infasurate pe incheietura, pe palma si intre degete. Ele tin oasele mainii impreuna, sustin incheietura la lovituri si absorb transpiratia, care altfel intra in spuma manusii. Un bandaj de 3,5-4,5 m e suficient pentru mana unui adult, iar unul de 2,5 m pentru copii.
Manusile se aleg si se probeaza cu bandajele puse, pentru ca mana infasurata ocupa mai mult loc. O manusa potrivita strange mana fara sa o apese, iar degetele ajung la capatul interior cand pumnul e deschis. Bandajele se spala dupa fiecare antrenament, manusile nu.

Piele naturala sau piele sintetica
Pielea naturala, ca la Armageddon, Fairtex BGV9 sau Fairtex Glory, rezista mai mult la uzura, respira mai bine si se muleaza pe mana in timp, dar cere aerisire dupa fiecare antrenament si o crema pentru piele din cand in cand. E potrivita pentru cine se antreneaza des, de patru-cinci ori pe saptamana.
Pielea sintetica si poliuretanul, ca la Venum, Leone Haka sau Armura, sunt mai usor de intretinut, se sterg cu o laveta umeda si nu se intaresc daca raman ude. Pentru inceput sau pentru doua-trei antrenamente pe saptamana, o manusa sintetica de calitate e suficienta.
Velcro sau sireturi
Inchiderea cu velcro e cea mai practica: manusa se pune si se scoate fara ajutor, intre runde sau intre exercitii, iar banda lata stabilizeaza incheietura. Aproape toate manusile de antrenament din selectie au velcro. Sireturile, ca la Fairtex Glory, strang mana uniform si sunt folosite in competitii, dar nu se pot lega singur. In sala, la antrenamentele obisnuite, ele cer un coleg sau un antrenor la fiecare punere, deci sunt mai potrivite pentru sportivii de competitie.
Primele manusi de box
La inceput, multe sali imprumuta manusi, dar o pereche proprie e mai igienica si se potriveste mainii tale. Pentru primele luni, o manusa sintetica de 12-14 oz, cu velcro, merge la sac, la labe si la exercitiile in pereche, iar greutatea de mijloc nu oboseste bratele prea repede si nici nu lasa mana neprotejata.
Inainte de prima pereche, intreaba antrenorul ce greutate cere sala si daca vei face sparring in primele luni. Daca da, ia direct o pereche de 16 oz pentru sparring si foloseste-o si la sac. Bandajele si o coarda de sarit completeaza echipamentul de inceput, iar o aparatoare de dinti devine obligatorie cand incepe sparringul.
Box, kickbox sau MMA
Manusile de box se folosesc si la kickbox si Muay Thai, unde forma e aproape aceeasi, cu o manseta uneori mai scurta si o palma mai flexibila, pentru prinderea adversarului in clinci. Fairtex, o marca thailandeza, face manusi gandite mai ales pentru Muay Thai, dar bune si la box.
MMA foloseste alte manusi, de 4-7 oz, cu degetele libere, ca sportivul sa poata prinde si lupta la sol. Ele protejeaza mult mai putin si nu sunt potrivite pentru sac sau pentru sparringul de box. Daca faci MMA, ai nevoie de ambele tipuri: manusi de box pentru lovituri si manusi de MMA pentru lupta completa.
Intretinerea manusilor
Transpiratia ramasa in manusa produce miros si bacterii. Dupa fiecare antrenament, scoate manusile din geanta, deschide-le cat mai mult si lasa-le sa se usuce la aer, departe de calorifer si de soare direct, care intaresc pielea. Pernutele absorbante sau ziarul pus inauntru ajuta la uscare.
O data pe saptamana, sterge interiorul cu o laveta umezita cu putin otet sau cu un spray dezinfectant pentru echipament sportiv, iar exteriorul cu o laveta umeda. Bandajele spalate dupa fiecare antrenament tin manusile curate mult mai mult. Cand spuma se taseaza si simti articulatiile in sac, manusa trebuie schimbata.
Ce mai merge langa manusile de box
Acasa, manusile au nevoie de un sac de box agatat sau cu picior. La incalzire, o coarda de sarit e exercitiul clasic al boxerilor, pentru ritm si picioare. Pentru antrenamentul de forta din sala, manusile de sala protejeaza palmele la haltere, iar dupa antrenament o rola de masaj relaxeaza umerii si spatele.
Cum am ales
Am pornit de la manusile de box cu date clare: greutatea in uncii, materialul exterior si al captuselii, tipul de inchidere si sporturile pentru care sunt facute. Am vrut sa acoperim manusi de 10-16 oz pentru sac, labe si sparring, din piele naturala si sintetica, cu velcro si cu sireturi, plus modele pentru femei si pentru copii.
Am lasat afara manusile fara date despre material, cele fara marca cu descrieri de marketing, variantele de culoare ale aceluiasi model si manusile de MMA, care sunt alt tip de echipament. Unde specificatiile se contrazic cu descrierea, am spus asta in dreptul fiecarei perechi.





