Fitness

Cele mai bune greutati pentru glezne: cat costa un kilogram

Cele mai bune greutati reglabile pentru glezne in 2026
Cuprins 9 sectiuni
  1. Cele unsprezece seturi comparate
  2. Cat costa un kilogram de greutate
  3. Nisip, fonta sau metal
  4. Cate kilograme si pentru ce
  5. Prinderea, intretinerea si ce cedeaza primul
  6. Preturile celor unsprezece seturi
  7. Toate cele unsprezece seturi masurate
  8. Ce set sa luati, pe scurt
  9. Ce am comparat

O greutate pentru glezna e o punga de nisip sau cateva placi de fonta, cusute intr-o manseta de neopren, cu o bucata de velcro. Atat. Am citit paginile a 24 de produse si am impartit pretul la kilogramele din pachet. Un kilogram de greutate costa intre 15 si 205,68 lei — de aproape paisprezece ori diferenta pentru acelasi obiect.

Pentru scara: fonta bruta costa 6-8 lei kilogramul, iar nisipul, sub un leu. Deci in cel mai bun caz de pe acest raft platiti dublul materialului, iar in cel mai prost, de douazeci si cinci de ori. A doua cifra care conteaza e umplutura. Opt produse declara nisip, patru declara fonta, patru declara metal. Nisipul se taseaza si se aduna intr-un capat al mansetei dupa cateva luni; fonta sta in placi si nu se misca.

Recomandarea directa: 4FIZJO de 2 x 2 kilograme, la 66,99 lei — 4,34 din 59 de pareri, cel mai mare esantion de pe raft, umplutura de fonta si 16,75 lei kilogramul. Mai jos sunt unsprezece seturi, de la 39 la 370,22 de lei, masurate pe 26 septembrie 2026.

Cele unsprezece seturi comparate

4FIZJO cu fonta, 2 x 2 kilograme
Cea mai buna alegere 4,34 59 recenzii pe eMAG

4FIZJO cu fonta, 2 x 2 kilograme

Patru virgula treizeci si patru din 59 de pareri, cel mai mare esantion de pe tot raftul masurat.

Saizeci si sase de lei si nouazeci si noua de bani pentru patru kilograme in total, adica 16,75 lei kilogramul.

Umplutura de fonta, declarata. Placile stau pe loc; nisipul, nu.

Patru buzunare si doua greutati detasabile pe manseta: aceeasi pereche merge de la un kilogram la doua, pe fiecare glezna.

Si asta e singura functie care conteaza cu adevarat aici: greutatea creste odata cu dumneavoastra, in loc sa cumparati alt set peste trei luni.

Neopren la exterior, prindere cu velcro.

Doua kilograme pe glezna e limita superioara pentru exercitii la sol; pentru mers, e prea mult.

Rubrica de sport declara sapte discipline, de la yoga la box si fotbal.

Rezerva: 4,34 din 59 e o nota medie, impartita intre patru variante de greutate ale aceluiasi model.

A doua rezerva: doar velcro, fara catarama de siguranta; la doua kilograme in miscare, velcro-ul uzat cedeaza.

Plusuri

  • 4,34 din 59 de pareri, cel mai mare esantion de pe raft
  • 16,75 lei kilogramul
  • Umplutura de fonta, nu nisip
  • Patru buzunare si greutati detasabile

Minusuri

  • Doar velcro, fara catarama
  • 2 kg pe glezna, prea mult pentru mers
  • Nota comuna pe patru variante
  • Neoprenul retine transpiratia
Neopren cu nisip, 2 x 1,5 kilograme
Cea mai mare nota 4,88 56 recenzii pe eMAG

Neopren cu nisip, 2 x 1,5 kilograme

Patru virgula optzeci si opt din 56 de pareri — cea mai mare nota de pe tot raftul masurat, pe al doilea esantion ca marime.

O suta douazeci si trei de lei si douazeci si sase de bani pentru trei kilograme, adica 41,09 lei kilogramul.

Catarama metalica pe langa velcro, vizibila in poze: e piesa care tine manseta cand velcro-ul s-a umplut de scame.

Umplutura de nisip, declarata.

Neopren, cu forma anatomica — mai ingusta la mijloc, ca sa urmeze glezna.

Un kilogram si jumatate pe glezna e greutatea de mijloc: se simte la ridicari de picior, nu schimba mersul.

Aceeasi denumire apare pe raft in cinci greutati diferite, de la 0,5 la 2 kilograme, intre 39 si 123,26 lei, cu acelasi bazin de 56 de pareri.

Si aici e observatia: varianta de 2 kilograme costa 79 de lei, cu 44 mai putin decat cea de 1,5, la o jumatate de kilogram in plus.

Rezerva: 41,09 lei kilogramul e de doua ori si jumatate cat cel mai bun raport din articol.

A doua rezerva: nisipul se taseaza si, dupa cateva luni, se aduna intr-un capat.

Plusuri

  • 4,88 din 56, cea mai mare nota de pe raft
  • Catarama metalica pe langa velcro
  • Forma anatomica, urmeaza glezna
  • 1,5 kg, greutatea de mijloc

Minusuri

  • 41,09 lei kilogramul
  • Umplutura de nisip, se taseaza in timp
  • Varianta de 2 kg costa cu 44 de lei mai putin
  • Greutate fixa, fara buzunare
Neopren cu nisip, 2 x 2 kilograme
Aceeasi gama, alt pret 4,88 56 recenzii pe eMAG

Neopren cu nisip, 2 x 2 kilograme

Saptezeci si noua de lei pentru patru kilograme in total, adica 19,75 lei kilogramul.

Acelasi model ca varianta de 1,5 kilograme, cu un kilogram in plus si cu 44 de lei mai putin.

E cea mai clara anomalie de pret de pe acest raft: mai multa greutate, la un pret mai mic, la acelasi producator si aceeasi constructie.

Patru virgula optzeci si opt din 56 de pareri, acelasi bazin.

Umplutura de nisip, neopren, prindere cu velcro.

Doua kilograme pe glezna e limita pentru exercitii la sol si prea mult pentru mers.

Rubrica de zona corporala declara incheietura mainii, glezna, mana si brate — dar la incheietura, doua kilograme sunt mult prea mult.

Culoare roz; aceeasi greutate exista si in negru, la acelasi pret.

Rezerva: la incheietura mainii, 2 kilograme incarca umarul; se folosesc maximum 0,5-1 kilogram acolo.

A doua rezerva: nisip, nu fonta.

Plusuri

  • 19,75 lei kilogramul
  • 4 kg in total la 79 de lei
  • 4,88 din 56 de pareri
  • Doua culori la acelasi pret

Minusuri

  • Umplutura de nisip
  • 2 kg sunt prea mult pentru incheietura mainii
  • Greutate fixa, fara buzunare
  • Nota comuna pe cinci variante
Neopren cu nisip, 2 x 0,5 kilograme
Pentru inceput 4,88 56 recenzii pe eMAG

Neopren cu nisip, 2 x 0,5 kilograme

Jumatate de kilogram pe glezna — greutatea corecta pentru cineva care nu a mai folosit niciodata.

Treizeci si noua de lei, adica 39 de lei kilogramul: un raport prost, dar la un pret absolut mic.

Si asta e compromisul greutatilor mici: platiti cureaua, nu metalul, fiindca husa costa la fel indiferent cat cantareste.

Patru virgula optzeci si opt din 56 de pareri, acelasi bazin ca toata gama.

Umplutura de nisip, neopren, velcro.

Jumatate de kilogram e si singura greutate cu care se poate merge pe jos fara sa modificati mecanica pasului.

Zona corporala declarata: glezna, exclusiv.

La exercitii de reabilitare si la pilates, jumatate de kilogram pe glezna schimba vizibil dificultatea ridicarilor de picior.

Rezerva: 39 de lei kilogramul, de doua ori si jumatate cat cel mai bun raport din articol.

A doua rezerva: veti creste din ea in cateva luni, si nu are buzunare.

Plusuri

  • 0,5 kg pe glezna, greutatea corecta pentru inceput
  • 39 de lei, cel mai mic pret din articol
  • 4,88 din 56 de pareri
  • Singura greutate cu care se poate merge pe jos

Minusuri

  • 39 de lei kilogramul
  • Fara buzunare, greutate fixa
  • Umplutura de nisip
  • Se depaseste in cateva luni
Gorilla Sports, 2 x 2,5 kilograme
Cu catarama 4,37 19 recenzii pe eMAG

Gorilla Sports, 2 x 2,5 kilograme

Prindere cu catarama, nu cu velcro — declarata explicit in rubrica.

E diferenta care conteaza pe termen lung: velcro-ul prinde scame si cedeaza, catarama nu.

Nouazeci si unu de lei si treizeci si noua de bani pentru cinci kilograme, adica 18,28 lei kilogramul.

Doua kilograme si jumatate pe glezna — a doua cea mai mare greutate din articol.

Poliester la exterior, nu neopren: se usuca mai repede si nu retine mirosul la fel de tare.

Patru virgula treizeci si sapte din 19 pareri.

Rubrica declara „Greutate maxima suportata 2,5 kg”, adica greutatea insasi, nu o limita.

Aceeasi denumire apare pe raft si la 3,5 kilograme pe manseta, la 106,66 lei — 15,24 lei kilogramul, al doilea cel mai bun raport din articol.

Rezerva: 2,5 kilograme pe glezna se folosesc doar culcat sau in patrupedie, niciodata la mers.

A doua rezerva: pagina nu declara umplutura.

Plusuri

  • Prindere cu catarama, nu doar velcro
  • 18,28 lei kilogramul
  • Poliester, se usuca mai repede decat neoprenul
  • 5 kg in total la 91,39 lei

Minusuri

  • Nu declara umplutura
  • 2,5 kg pe glezna, doar pentru exercitii la sol
  • 19 pareri, esantion mediu
  • Fara buzunare declarate
EMR din lycra, 2 x 0,5 kilograme
Cea mai usoara 5,00 16 recenzii pe eMAG

EMR din lycra, 2 x 0,5 kilograme

Cinci din cinci, pe 16 pareri — cea mai mare nota din articol pe un esantion peste zece.

Patruzeci si doi de lei si treizeci si cinci de bani pentru un kilogram in total, adica 42,35 lei kilogramul.

Material lycra, nu neopren: mai subtire, mai elastica, mai putin calda pe piele vara.

Jumatate de kilogram pe manseta, potrivita si pentru incheietura mainii, unde neoprenul gros e incomod.

Gri si portocaliu — singura culoare din articol care nu e neagra sau roz.

Prindere cu velcro.

Rubrica de sport declara fitness, alergare, gimnastica si culturism.

La alergare, jumatate de kilogram pe glezna e singura greutate care nu modifica vizibil mecanica pasului, si tot nu e recomandata pe distante lungi.

Rezerva: 42,35 lei kilogramul, cel mai prost raport dintre produsele cu umplutura clasica.

A doua rezerva: lycra se destinde mai repede decat neoprenul si manseta ramane larga.

Plusuri

  • 5 din 5 pe 16 pareri
  • Lycra subtire, mai putin calda vara
  • 0,5 kg, potrivita si pentru incheietura
  • 42,35 lei pentru setul complet

Minusuri

  • 42,35 lei kilogramul
  • Lycra se destinde in timp
  • Greutate fixa, fara buzunare
  • Nu declara umplutura
4FIZJO cu fonta, 2 x 3 kilograme
Cel mai bun raport 4,34 59 recenzii pe eMAG

4FIZJO cu fonta, 2 x 3 kilograme

Cincisprezece lei kilogramul — cel mai bun raport din articol.

Optzeci si noua de lei si nouazeci si noua de bani pentru sase kilograme in total.

Trei kilograme pe manseta, cea mai mare greutate din articol impreuna cu varianta Gorilla de 3,5.

Umplutura de fonta, cu patru buzunare si doua greutati detasabile: setul coboara pana la un kilogram si jumatate pe manseta.

Deci e singurul produs din articol care acopera toata plaja utila, de la 1,5 la 3 kilograme, intr-un singur pachet.

Patru virgula treizeci si patru din 59 de pareri, acelasi bazin ca restul gamei.

Neopren, velcro, culoare albastra.

Rubrica de continut declara „2 x 3 kg gantere”, desi produsul nu e gantera, ci manseta.

Rezerva: trei kilograme pe glezna sunt pentru exercitii la sol si atat; la mers, incarca genunchiul.

A doua rezerva: la incheietura mainii, 3 kilograme nu se folosesc niciodata, desi rubrica declara zona.

Plusuri

  • 15 lei kilogramul, cel mai bun raport din articol
  • 6 kg in total la 89,99 lei
  • Fonta in patru buzunare, reglabila de la 1,5 la 3 kg
  • 4,34 din 59 de pareri

Minusuri

  • 3 kg pe glezna, doar pentru exercitii la sol
  • Nu se folosesc la incheietura mainii
  • Doar velcro, fara catarama
  • Rubrica de continut le numeste gantere
MAXTAR cu nisip, 2 x 1,5 kilograme
Cu curea 4,64 11 recenzii pe eMAG

MAXTAR cu nisip, 2 x 1,5 kilograme

Prindere prin curea, declarata — a treia varianta de pe acest raft, dupa velcro si catarama.

Cincizeci de lei si treizeci si opt de bani pentru trei kilograme, adica 16,79 lei kilogramul, al patrulea cel mai bun raport din articol.

Un kilogram si jumatate pe glezna, umplutura de nisip.

Rubrica „Numar buzunare” declara 0: greutatea e fixa, nu se poate reduce.

Patru virgula saizeci si patru din 11 pareri.

Zona corporala declarata: picioare, incheietura mainii, glezna si brate.

La 50 de lei pentru trei kilograme, e cel mai ieftin set de 1,5 kilograme de pe raft, la jumatate fata de gama cu 56 de pareri.

Cureaua se strange mai bine decat velcro-ul pe o glezna subtire, dar cere doua maini ca sa o fixati.

Rezerva: unsprezece pareri pentru un produs care e cu 73 de lei sub concurenta directa.

A doua rezerva: nisip in loc de fonta, cu tasarea de rigoare.

Plusuri

  • 16,79 lei kilogramul
  • 50,38 lei, cel mai ieftin set de 1,5 kg de pe raft
  • Prindere prin curea, se strange bine
  • 4,64 din 11 pareri

Minusuri

  • Umplutura de nisip
  • Zero buzunare, greutate fixa
  • Cureaua cere doua maini
  • 11 pareri, esantion mic
Tunturi din nylon, 2 x 1,5 kilograme
Cea mai scumpa marca 4,64 14 recenzii pe eMAG

Tunturi din nylon, 2 x 1,5 kilograme

O suta nouazeci si noua de lei si saptezeci de bani pentru trei kilograme, adica 66,57 lei kilogramul — de patru ori cel mai bun raport din articol.

Material nylon, nu neopren: mai rezistent la frecare si mai usor de curatat, dar mai putin confortabil direct pe piele.

Un kilogram si jumatate pe manseta, prindere cu velcro.

Patru virgula saizeci si patru din 14 pareri.

Ce platiti in plus e marca si garantia: Tunturi e un producator finlandez cu retea de service in Europa, spre deosebire de marcile de raft.

Ce nu primiti in plus: nici buzunare, nici catarama, nici fonta in rubrici.

Rubrica de sport declara fitness, alergare, yoga si fotbal.

Aceeasi marca are pe raft si variante de 1 si 1,5 kilograme la 285,98 si 321,47 lei — adica 143 si 107 lei kilogramul.

Rezerva: 66,57 lei kilogramul pentru aceeasi punga de material ca la 15 lei.

A doua rezerva: paisprezece pareri la aproape 200 de lei.

Plusuri

  • Nylon rezistent la frecare, usor de curatat
  • Producator cu service in Europa
  • 4,64 din 14 pareri
  • 1,5 kg, greutatea de mijloc

Minusuri

  • 66,57 lei kilogramul
  • Fara buzunare si fara catarama
  • 199,70 lei pentru 3 kilograme
  • Nylonul e mai putin confortabil pe piele
Fizyo din silicon, 2 x 225 de grame
Pentru reabilitare 5,00 7 recenzii pe eMAG

Fizyo din silicon, 2 x 225 de grame

Doua sute douazeci si cinci de grame pe manseta — de aproape paisprezece ori mai putin decat cea mai grea din articol.

La greutatea asta nu antrenati forta. Antrenati controlul si mobilitatea, de obicei dupa o accidentare de umar sau de incheietura.

Saizeci si noua de lei si nouazeci si noua de bani pentru 450 de grame in total, adica 155,53 lei kilogramul — al doilea cel mai prost raport din articol.

Material silicon, cu umplutura de metal in saisprezece greutati mici, declarate.

Siliconul e singurul material de pe acest raft care se spala complet: nu absoarbe transpiratie si nu miroase.

Cinci din cinci, pe 7 pareri.

Prindere cu velcro, zero buzunare.

Pentru exercitii de kinetoterapie a umarului, 200 de grame chiar schimba ceva, iar o manseta de un kilogram ar fi inutilizabila.

Rezerva: 155,53 lei kilogramul e de zece ori cel mai bun raport din articol.

A doua rezerva: nu inlocuieste o manseta obisnuita; e un instrument pentru altceva.

Plusuri

  • 225 g, potrivite pentru reabilitare si mobilitate
  • Silicon, se spala complet si nu miroase
  • 5 din 5 pe 7 pareri
  • 16 greutati mici, distribuite uniform

Minusuri

  • 155,53 lei kilogramul
  • Nu inlocuiesc o manseta obisnuita
  • Sapte pareri, esantion mic
  • Zero buzunare
Fizyo reglabile, 2 x 900 de grame
Cel mai scump kilogram 5,00 7 recenzii pe eMAG

Fizyo reglabile, 2 x 900 de grame

Doua sute cinci lei si saizeci si opt de bani kilogramul — cel mai prost raport din tot articolul, de paisprezece ori cel mai bun.

Trei sute saptezeci de lei si douazeci si doi de bani pentru 1,8 kilograme in total.

Ce primiti: greutati reglabile, silicon si umplutura de metal in bucati detasabile.

Reglajul de la zero la 900 de grame, in pasi mici, e util in kinetoterapie, unde progresul se face din 100 in 100 de grame.

In sala, acelasi lucru se face cu un set de 40 de lei si doua buzunare.

Cinci din cinci, pe 7 pareri, acelasi bazin ca celelalte produse Fizyo de pe raft.

Silicon la exterior, se spala complet.

Prindere cu velcro, zona corporala declarata: incheietura mainii si glezna.

Rezerva: 370 de lei pentru mai putin de doua kilograme.

A doua rezerva: acelasi bazin de 7 pareri apare pe cinci produse Fizyo cu preturi intre 69,99 si 370,22 lei.

Plusuri

  • Reglabile din 100 in 100 de grame
  • Silicon, se spala complet
  • 5 din 5 pe 7 pareri
  • Utile in kinetoterapie

Minusuri

  • 205,68 lei kilogramul, cel mai scump din articol
  • 370,22 lei pentru 1,8 kilograme
  • Bazin de pareri comun pe cinci produse
  • Inutile pentru antrenament de forta

Cat costa un kilogram de greutate

Cat costa un kilogram de greutate
Datele din grafic, in tabel
Cat costa un kilogram de greutate. lei
Modellei
4FIZJO 2x3 kg15,00 lei
Gorilla Sports 2x3,5 kg15,24 lei
4FIZJO 2x2 kg16,75 lei
MAXTAR 2x1,5 kg16,79 lei
4FIZJO 2x1,5 kg17,66 lei
Gorilla Sports 2x2,5 kg18,28 lei
Neopren cu nisip 2x2 kg19,75 lei
4FIZJO 2x1 kg20,00 lei
Neopren cu nisip 2x1 kg27,50 lei
Neopren cu nisip 2x0,5 kg39,00 lei
EMR 2x0,5 kg42,35 lei
Neopren cu nisip 2x1,5 kg41,09 lei
Tunturi 2x1,5 kg66,57 lei
Fizyo silicon 2x450 g99,99 lei
Tunturi nylon 2x1,5 kg107,16 lei
Tunturi neopren 2x1 kg142,99 lei
Fizyo silicon 2x225 g155,53 lei
Fizyo reglabile 2x900 g205,68 lei

Pretul impartit la kilogramele din pachet. De la 15 la 205,68 lei.

De ce e cifra care conteaza

Un set de greutati pentru glezne e material dens intr-o husa. Nu are mecanism, nu are electronica, nu are nimic care sa se strice in afara de velcro. Materialul costa putin: fonta bruta 6-8 lei kilogramul, nisipul sub un leu. Husa de neopren cu velcro costa, la volum, 10-20 de lei bucata. Deci un set de patru kilograme ar trebui sa porneasca de la 50-60 de lei, si exact acolo se opreste capatul bun al raftului. Iar la coarda de sarit, o coarda de trei metri e facuta pentru cineva de 2,10 metri.

Regula greutatii

Cu cat setul e mai greu, cu atat kilogramul e mai ieftin. Pe acest raft, seturile de peste patru kilograme costa 15-19 lei kilogramul, iar cele de sub un kilogram costa 39-206. Explicatia: husa, velcro-ul si ambalajul costa la fel indiferent ce e inauntru. La o manseta de jumatate de kilogram, aproape tot pretul e husa.

Cum folositi cifra

Sub 20 de lei kilogramul — corect. Aproape sigur un set de peste doua kilograme pe manseta. Intre 20 si 45 — zona normala a greutatilor mici, unde husa domina pretul. Peste 65 — platiti marca sau o functie speciala. Verificati daca chiar aveti nevoie de ea.

Nisip, fonta sau metal

Saisprezece din 24 de produse declara umplutura. Opt declara nisip, patru fonta, patru metal.

Ce se intampla cu nisipul

Nisipul e granular si se taseaza. Sub greutatea proprie si dupa cateva sute de miscari, granulele se aseaza si se aduna in partea de jos a mansetei. Rezultatul: manseta ramane groasa intr-un capat si subtire in celalalt, iar greutatea nu mai e centrata pe glezna. Nu e periculos, dar se simte. Se remediaza partial scuturand manseta inainte de fiecare folosire, ca pe o perna.

Ce face fonta

Fonta vine in placi sau bare, cusute in buzunare separate. Nu se misca, nu se taseaza, si se poate scoate. E si de doua ori mai densa decat nisipul, deci aceeasi greutate ocupa jumatate din volum: manseta e mai subtire si nu se rostogoleste pe glezna.

Ce inseamna metal

Rubrica „metal” apare la produsele cu discuri mici insirate intr-o husa de silicon. E, practic, fonta sau otel in alta forma. Avantajul: numar mare de greutati mici, deci reglaj fin. Dezavantajul: costa de zece ori mai mult pe kilogram.

Ce sa cautati

Rubrica „Umplutura” pe pagina de produs. Cand lipseste, indiciul indirect e grosimea mansetei din poze: una subtire la aceeasi greutate inseamna material dens.

Cate kilograme si pentru ce

Greutatea unei mansete, in kilograme
Datele din grafic, in tabel
Greutatea unei mansete, in kilograme. kg
Modelkg
Fizyo silicon, 225 g0,225 kg
Fizyo silicon, 450 g0,45 kg
Fizyo reglabile, 900 g0,90 kg
Neopren cu nisip, 0,5 kg0,50 kg
EMR lycra, 0,5 kg0,50 kg
4FIZJO fonta, 1 kg1,00 kg
Tunturi neopren, 1 kg1,00 kg
MAXTAR nisip, 1,5 kg1,50 kg
Tunturi nylon, 1,5 kg1,50 kg
4FIZJO fonta, 2 kg2,00 kg
Gorilla Sports, 2,5 kg2,50 kg
4FIZJO fonta, 3 kg3,00 kg
Gorilla Sports, 3,5 kg3,50 kg

Greutatile de pe acest raft merg de la 225 de grame la 3,5 kilograme pe manseta.

Cum alegeti

Jumatate de kilogram — inceput, reabilitare, pilates. Singura greutate cu care se poate si merge pe jos. Un kilogram — dupa doua-trei luni de exercitii regulate. Ridicari de picior culcat, in patrupedie, la scripete. Doua kilograme — pentru cineva antrenat, la exercitii la sol. Peste trei — doar pentru exercitii specifice, culcat sau in patrupedie, cu control complet al miscarii.

La incheietura mainii e altceva

Aproape toate produsele declara si glezna, si incheietura. Dar bratul e mult mai usor decat piciorul, iar umarul e o articulatie mult mai instabila decat soldul. Regula practica: jumatate din greutatea pe care o folositi la glezna. Daca la glezna aveti doua kilograme, la incheietura puneti unul.

De ce nu se alearga cu ele

Greutatea la glezna schimba mecanica pasului. Piciorul devine mai greu la capat, deci momentul de inertie creste mult mai mult decat masa. La fiecare contact cu solul, genunchiul si tendonul lui Ahile preiau surplusul. Pe cateva sute de pasi nu se intampla nimic; pe cativa kilometri, se aduna. Daca vreti rezistenta la alergare, vesta cu greutati pune masa in centru, unde nu deranjeaza pasul. Tot de acolo vine si raftul de rola de masaj: noua role din 27 sunt destul de lungi cat sa rulezi spatele perpendicular.

Cat timp

Reprize de 10-15 minute, nu antrenamente intregi. Glezna nu e obisnuita sa duca greutate in pozitii nefiresti, iar oboseala apare in stabilizatori inainte sa apara in muschiul pe care il lucrati.

Prinderea, intretinerea si ce cedeaza primul

Velcro, catarama sau curea

Velcro — cel mai comun, pe 18 produse din 24. Rapid, se strange cu o mana, si cedeaza primul: prinde scame de pe sosete si nu mai tine dupa un an de folosire regulata. Catarama metalica — pe doua produse. Nu cedeaza niciodata, dar cere doua maini si reglaj mai lent. Cureaua — pe un produs. Se strange cel mai bine pe o glezna subtire. Despre saltea de yoga am scris separat: noua saltele declara cauciuc in rubrica de material.

Combinatia buna e velcro plus catarama: velcro-ul pozitioneaza, catarama tine.

Cum se intretine velcro-ul

Se curata cu o periuta rigida, in sensul firelor, o data pe luna. Scamele si firele de la sosete se scot si banda revine aproape ca noua.

Neoprenul si mirosul

Neoprenul nu respira. Retine transpiratia si, dupa cateva luni, incepe sa miroasa. Se sterge pe interior cu laveta umeda dupa fiecare folosire si se lasa deschis la aer, nu rulat intr-o geanta. Niciodata in masina de spalat: nisipul sau fonta ies prin cusatura. Lycra si siliconul rezolva problema; poliesterul o reduce.

Unde se rupe

La cusatura din capat, acolo unde velcro-ul trage de material de fiecare data. Se vede din timp: firele se destram si buzunarul incepe sa se deschida. Se coase inainte sa iasa nisipul, fiindca dupa aceea manseta nu mai are ce sa tina.

Preturile celor unsprezece seturi

Preturile celor unsprezece seturi comparate
Datele din grafic, in tabel
Preturile celor unsprezece seturi comparate. lei
Modellei
Neopren cu nisip 2x0,5 kg39 lei
EMR 2x0,5 kg42,35 lei
MAXTAR 2x1,5 kg50,38 lei
4FIZJO 2x2 kg66,99 lei
Fizyo silicon 2x225 g69,99 lei
Neopren cu nisip 2x2 kg79 lei
4FIZJO 2x3 kg89,99 lei
Gorilla Sports 2x2,5 kg91,39 lei
Neopren cu nisip 2x1,5 kg123,26 lei
Tunturi 2x1,5 kg199,70 lei
Fizyo reglabile 2x900 g370,22 lei

Toate cele unsprezece seturi masurate

SetPretPe mansetaTotalLei / kgUmpluturaNota
Neopren cu nisip 0,5 kg39,00 lei0,5 kg1 kg39,00 leinisip4,88 / 56
EMR lycra 0,5 kg42,35 lei0,5 kg1 kg42,35 leinedeclarata5 / 16
MAXTAR 1,5 kg50,38 lei1,5 kg3 kg16,79 leinisip4,64 / 11
4FIZJO fonta 2 kg66,99 lei2 kg4 kg16,75 leifonta4,34 / 59
Fizyo silicon 225 g69,99 lei0,225 kg0,45 kg155,53 leimetal5 / 7
Neopren cu nisip 2 kg79,00 lei2 kg4 kg19,75 leinisip4,88 / 56
4FIZJO fonta 3 kg89,99 lei3 kg6 kg15,00 leifonta4,34 / 59
Gorilla Sports 2,5 kg91,39 lei2,5 kg5 kg18,28 leinedeclarata4,37 / 19
Neopren cu nisip 1,5 kg123,26 lei1,5 kg3 kg41,09 leinisip4,88 / 56
Tunturi nylon 1,5 kg199,70 lei1,5 kg3 kg66,57 leinedeclarata4,64 / 14
Fizyo reglabile 900 g370,22 lei0,9 kg1,8 kg205,68 leimetal5 / 7

Coloana „Lei / kg” e calculata de noi: pretul impartit la greutatea totala din pachet. Trei din unsprezece nu declara umplutura.

Ce set sa luati, pe scurt

  • Cea mai buna alegere: 4FIZJO de 2 x 2 kg, 66,99 lei — fonta, patru buzunare, 16,75 lei kilogramul.
  • Cel mai bun raport: 4FIZJO de 2 x 3 kg, 89,99 lei — 15 lei kilogramul si reglaj pana la 1,5.
  • Pentru inceput: neopren cu nisip 2 x 0,5 kg, 39 de lei.
  • Cea mai mare nota: neopren cu nisip 2 x 1,5 kg, 123,26 lei — 4,88 din 56 si catarama metalica.
  • Pentru reabilitare: Fizyo din silicon, 69,99 lei — 225 de grame pe manseta.
  • De verificat inainte: rubrica de umplutura si numarul de buzunare.

Ce am comparat

Cautarile „greutati glezne”, „greutati pentru picioare fitness” si „greutati mana fitness” pe eMAG, sortate dupa recenzii, dau impreuna 74 de rezultate distincte. Am deschis pagina a 24, de la 39 la 370,22 de lei. Toate declara greutatea pe manseta si numarul de bucati, ceea ce a facut posibil calculul central: cat costa un kilogram, de la 15 la 205,68 lei. Saisprezece declara umplutura: opt nisip, patru fonta, patru metal.

Patru produse declara numarul de buzunare, adica singura functie care face setul reglabil. Optsprezece se prind doar cu velcro, doua cu catarama si unul prin curea. Ce ramane valabil dupa ce preturile se schimba sunt trei verificari: impartiti pretul la kilogramele din pachet, cititi rubrica de umplutura si preferati fonta nisipului, si cautati numarul de buzunare, fiindca de el depinde daca setul creste odata cu dumneavoastra.

Ce greutati pentru glezne sa cumpar?
4FIZJO de 2 x 2 kilograme, la 66,99 lei: 4,34 din 59 de pareri, cel mai mare esantion de pe raftul masurat, umplutura de fonta si 16,75 lei kilogramul, al treilea cel mai bun raport din articol.
Cate kilograme sa iau la inceput?
Jumatate de kilogram pe glezna pentru cineva care nu a mai folosit, un kilogram pentru cineva antrenat. Peste doua kilograme pe glezna schimba mersul si incarca genunchiul, asa ca se folosesc doar la exercitii la sol, nu la mers.
Se poate merge sau alerga cu greutati la glezne?
La mers, cu maximum jumatate de kilogram, si nu pe distante lungi. La alergare, nu: greutatea la glezna schimba mecanica pasului si incarca genunchiul si tendonul lui Ahile la fiecare contact cu solul.
Nisip sau fonta in interior?
Fonta, daca gasiti. Nisipul se taseaza in timp si se aduna intr-un capat al mansetei, deci greutatea nu mai e distribuita uniform. Fonta e in placi si sta pe loc. Pe raftul masurat, 8 produse declara nisip si 4 declara fonta.
Ce inseamna greutati reglabile?
Manseta are buzunare si placi care se scot una cate una, deci aceeasi pereche merge de la jumatate de kilogram la trei. Pe raftul masurat, patru produse declara numarul de buzunare, restul sunt cu greutate fixa.
Cat costa un kilogram de greutate?
Intre 15 si 205,68 lei pe raftul masurat. Fonta bruta costa in jur de 6-8 lei kilogramul, deci diferenta e in curea, in velcro si in numele de pe eticheta, nu in metalul dinauntru.
Se pot pune greutatile la incheietura mainii?
Da, aproape toate produsele de pe raft declara si glezna, si incheietura. Dar la maini se folosesc greutati mult mai mici, de 0,5-1 kilogram, fiindca bratul e mai usor si umarul e mai fragil decat soldul.
Cum se spala greutatile?
Se sterg cu o laveta umeda si se usuca la aer, niciodata in masina. Neoprenul retine transpiratia si incepe sa miroasa dupa cateva luni; se sterg pe interior dupa fiecare folosire si se lasa deschise, nu rulate.
De ce se rupe velcro-ul?
Fiindca prinde scame si fire de pe sosete si nu mai tine. Se curata periodic cu o periuta rigida, in sensul firelor. Modelele cu catarama metalica in plus tin mult mai mult decat cele doar cu velcro.
Merita greutatile de 200 de grame din silicon?
Doar pentru reabilitare sau pentru exercitii de mobilitate a umarului, unde 200 de grame chiar schimba ceva. Pe raftul masurat, costa peste 150 de lei kilogramul, adica de zece ori cat o manseta obisnuita cu nisip.
RB
Redactia bermo
Analiza produse

Selectiile pornesc de la specificatii verificate si de la recenziile reale ale cumparatorilor de pe eMAG. Nu testam fiecare produs in laborator si spunem clar acest lucru; recomandam pe baza datelor si a experientei utilizatorilor, si mentionam mereu compromisurile.

Transparenta afiliere: articolul contine linkuri de afiliere. Daca cumperi printr-un link, putem primi un comision, fara cost suplimentar pentru tine. Nu influenteaza ce recomandam.

Citeste si