Box si arte martiale

Cei mai buni saci de box

Cei mai buni saci de box (2026): 12 saci de 50-180 cm, agatati si cu picior
Cuprins 12 sectiuni
  1. Cei 12 saci de box recomandati
  2. Inaltimea fiecarui sac
  3. Ce sac pentru ce antrenament
  4. Cat de greu trebuie sa fie sacul
  5. Sac agatat sau cu picior
  6. Cum montezi sacul in tavan
  7. Sac umplut sau gol
  8. Vinil, plawil sau piele
  9. Primele antrenamente la sac
  10. Zgomotul si vecinii
  11. Ce mai iti trebuie langa sac
  12. Cum am ales

Cei mai buni saci de box pentru antrenament acasa sunt sacii umpluti de 150-180 cm, cu 35 cm diametru si 30-45 kg, agatati cu lanturi de o grinda sau de un suport solid, pentru ca stau destul de stabil cat sa poti lovi in serii lungi, au loc pentru lovituri la cap si la corp si absorb loviturile fara sa iti rupa incheieturile. Fara loc de montaj in tavan, un sac cu picior se aseaza oriunde.

Alegerea noastra e sacul umplut de 150 x 35 cm, cu 30 kg, husa din poliplan de 630 g/mp, umplutura din resturi textile cu putin nisip fin si patru lanturi cu carabine incluse. Kapinkata are 180 cm si 40 kg, Armura 2.0 e din piele naturala, Ring Kolos se umple singur, iar Everlast Core sta pe picior.

Cei 12 saci de box recomandati

Sac de box umplut, 150 x 35 cm
Alegerea noastra

Sac de box umplut, 150 x 35 cm

  • 150 x 35 cm, 30 kg
  • Husa din poliplan de 630 g/mp
  • Umplutura 95% textil, 5% nisip fin
  • Patru lanturi si carabine incluse

Acest sac de box are 150 cm lungime si 35 cm diametru, marimea cea mai des folosita pentru acasa, si vine deja umplut, cu 30 kg. Husa e din poliplan, un PVC cu insertie de fir, cu o densitate de 630 g/mp, rezistent la frecare si la lovituri, iar umplutura e facuta din 95% resturi textile si 5% nisip cu granulatie foarte fina.

Cele patru urechi de prindere au o chinga semirigida inserata si anouri metalice de 50 mm, deci nu se rup usor sub greutatea sacului, iar lanturile si carabinele vin in pachet. Producatorul il da pentru interior si exterior, pentru box, kickbox, MMA, karate si alte arte martiale, la sportivii avansati.

Nu are o marca cunoscuta, iar specificatiile trec o greutate maxima suportata de 60 kg, fara sa explice la ce se refera. Pentru un adult care vrea un sac complet, gata de agatat, la marimea standard pentru acasa, e cea mai echilibrata alegere.

Plusuri

  • Vine umplut si gata de agatat
  • Husa groasa, cu fir de intarire
  • Urechi de prindere cu chinga si anouri de 50 mm
  • Lanturile sunt in pachet

Minusuri

  • Fara marca cunoscuta
  • Greutatea maxima trecuta, 60 kg, e neclara
Kapinkata, 180 x 35 cm
Lung, de 180 cm

Kapinkata, 180 x 35 cm

  • 180 x 35 cm, 40 kg
  • Vinil
  • Umplutura textila
  • Lant si carabine incluse

Kapinkata e un sac de box din vinil, de 180 cm lungime si 35 cm diametru, umplut cu material textil, cu o greutate de aproximativ 40 kg. Lungimea mare lasa loc si pentru loviturile cu piciorul jos din kickbox si Muay Thai, nu doar pentru pumni, iar greutatea il tine stabil la lovituri puternice.

Umplutura textila da o suprafata de impact moale, care protejeaza mainile, iar sacul se prinde rapid de o consola de perete sau de un suport de tavan, cu lantul si carabinele din pachet. Producatorul il recomanda pentru sala si pentru acasa si cere folosirea lui cu manusi si bandaje.

La 180 cm plus lanturi, sacul are nevoie de un tavan inalt, de cel putin 2,6-2,7 m, ca sa nu atinga podeaua. Descrierea e tradusa automat. Pentru kickbox si Muay Thai acasa, unde conteaza si loviturile cu piciorul, e cea mai buna alegere.

Plusuri

  • 180 cm, loc si pentru lovituri cu piciorul jos
  • 40 kg, stabil la lovituri
  • Vinil rezistent
  • Se prinde de tavan sau de suport de perete

Minusuri

  • Descriere tradusa automat
  • Cere tavan inalt
Armura 2.0, umplut, 180 cm
Piele naturala, 45 kg

Armura 2.0, umplut, 180 cm

  • 180 cm, 45 kg
  • Piele naturala
  • Imprimeu prin serigrafie
  • Pentru box, kickbox, karate

Armura 2.0 e un sac de box umplut, de 180 cm si 45 kg, cel mai greu din selectie, facut din piele naturala, cu un design negru cu rosu si imprimeu prin serigrafie. Greutatea mare il face foarte stabil, deci se misca putin chiar si la loviturile puternice ale unui sportiv greu.

Pielea naturala rezista mai mult decat vinilul la frecarea manusilor si nu crapa usor cu timpul, iar sacul e dat pentru antrenamente intense, la box, kickbox, karate si fitness. Vine umplut, deci se agata direct, fara munca de umplere, iar inaltimea de 180 cm acopera si loviturile cu piciorul.

Pachetul nu trece lanturile, iar 45 kg plus loviturile cer o grinda sau o placa de beton foarte solida si un tavan inalt. Pentru un sportiv greu sau avansat, care vrea un sac din piele naturala, e alegerea potrivita.

Plusuri

  • Piele naturala, rezistenta la uzura
  • 45 kg, cel mai greu din selectie
  • Stabil, pentru lovituri puternice
  • Vine umplut

Minusuri

  • Lanturile nu sunt trecute in pachet
  • Cere grinda solida si tavan inalt
Anastasia, piele naturala, 120 cm
Scurt, din piele

Anastasia, piele naturala, 120 cm

  • 120 x 35 cm, 30 kg
  • Piele naturala split
  • Umplutura din bumbac
  • Lant cu vartej inclus

Sacul Anastasia are 120 cm lungime si 35 cm diametru, 30 kg si o husa din piele naturala de tip split, adica stratul interior al pielii, mai subtire decat pielea plina, dar tot natural. E umplut in fabrica, in Pakistan, cu material textil din bumbac, pentru o densitate uniforma si o forma fara denivelari.

Vine cu lant din otel inoxidabil si un sistem de rotire, un vartej care lasa sacul sa se invarta fara sa rasuceasca lanturile. Lungimea de 120 cm il face potrivit pentru camerele cu tavan obisnuit, de 2,5 m, unde un sac de 180 cm ar atinge podeaua, si pentru antrenamentul de pumni. Fiind piele split, rezista mai putin decat pielea plina, iar 120 cm nu ajung pentru loviturile cu piciorul jos. Pentru box, intr-o camera cu tavan obisnuit, e un sac din piele bun.

Plusuri

  • Piele naturala
  • Lant din inox cu sistem de rotire
  • 120 cm, incape si in camere joase
  • Umplut uniform in fabrica

Minusuri

  • Piele split, mai subtire decat pielea plina
  • Prea scurt pentru lovituri cu piciorul jos
Ring, plawil, 100 x 35 cm
Facut in Polonia

Ring, plawil, 100 x 35 cm

  • 100 x 35 cm, 25 kg
  • Plawil, lanturi cusute de sac
  • Umplutura de bumbac, pasla si microcauciuc
  • Lant reglabil de 40 cm

Sacul Ring Super are 100 cm lungime, 35 cm diametru si aproximativ 25 kg si e facut in Polonia de firma Ring, din Krasiejow, unul dintre producatorii importanti de echipament de box din tara lor. Husa e din plawil, un material sintetic gros, iar lanturile sunt sudate si cusute permanent de sac.

Umplutura e un amestec de taieturi de bumbac, pasla si microcauciuc, care da o densitate uniforma si o suprafata nici prea tare, nici prea moale. Lantul are 40 cm si se regleaza separat, iar sacul cu tot cu lant masoara aproximativ 140 cm, deci incape si sub un tavan jos.

Specificatiile il trec din piele naturala, iar descrierea din plawil, deci materialul exact nu e clar. Cu 25 kg, se balanseaza la loviturile puternice ale unui adult greu. Pentru un sportiv usor sau pentru antrenamentul de tehnica, e un sac compact si bine facut.

Plusuri

  • Producator polonez de echipament de box
  • Lanturile sunt sudate si cusute de sac
  • Umplutura amestecata, densitate buna
  • Compact, 140 cm cu lant

Minusuri

  • Specificatiile trec piele naturala, descrierea plawil
  • Doar 25 kg, se balanseaza la lovituri tari
Ring Kolos, gol, 180 x 45 cm
Se umple acasa

Ring Kolos, gol, 180 x 45 cm

  • 180 x 45 cm, gol
  • Plawil, facut in Polonia
  • Lant reglabil de 40 cm
  • 220 cm cu tot cu lant

Ring Kolos e un sac de box gol, de 180 cm lungime si aproximativ 45 cm diametru, cel mai gros din selectie, facut tot de Ring, in Polonia, din plawil rezistent. Vine fara umplutura, deci il umpli acasa, de obicei cu resturi de material textil, si alegi singur cat de greu si cat de tare sa fie.

Avantajul unui sac gol e transportul usor si reglarea greutatii: un sac de 180 x 45 cm poate ajunge, plin, la o greutate potrivita pentru un sportiv foarte greu. Lantul are 40 cm si se regleaza, iar sacul masoara aproximativ 220 cm cu lant cu tot. Lanturile sunt sudate si cusute de sac.

Umplerea unui sac atat de mare cere foarte mult material si cateva ore de munca, iar cei 220 cm cer un tavan de peste 2,8 m. Pentru cine are o sala in garaj sau un tavan inalt si vrea un sac mare, la greutatea dorita, e alegerea potrivita.

Plusuri

  • Cel mai gros din selectie, 45 cm
  • Il umpli cat de greu vrei
  • Transport usor, gol
  • Lanturi sudate si cusute

Minusuri

  • Umplerea cere mult material si timp
  • Cere tavan foarte inalt
Homcom, cu picior, 165 cm
Cu picior, fara montaj

Homcom, cu picior, 165 cm

  • 165 cm, 50 x 50 cm la baza
  • PVC, captusit
  • Baza cu apa sau nisip
  • Ventuza de cauciuc la baza

Homcom e un sac de box cu picior, de 165 cm, care sta pe o baza de 50 x 50 cm, umpluta cu apa sau nisip, fara nimic prins de tavan sau de perete. Partea de lovit e din PVC, bine captusita pentru absorbtia socurilor, iar baza are o ventuza de cauciuc care se lipeste de podea si il tine pe loc.

Fiindca nu cere montaj, se poate pune in sufragerie, in dormitor sau la birou si se muta dupa antrenament. Producatorul il da pentru adulti si pentru copii, pentru un antrenament complet al corpului. Baza umpluta cu nisip e mai grea si mai stabila decat cea umpluta cu apa. Ca orice sac cu picior, se misca si se poate inclina la loviturile puternice, iar inaltimea nu se regleaza. Pentru cine nu poate gauri tavanul, intr-un apartament, si vrea fitness box acasa, e o alegere buna.

Plusuri

  • Nu cere gauri in tavan sau perete
  • Baza cu ventuza, mai stabila
  • Pentru adulti si copii
  • Se muta usor golit

Minusuri

  • Se misca la lovituri puternice
  • Inaltimea fixa
Toorx, cu baza, 165 cm
Cu picior, inaltime reglabila

Toorx, cu baza, 165 cm

  • 165 x 35 cm
  • Sintetic, umplutura din burete
  • Inaltime reglabila
  • Baza cu constructie solida

Toorx e un sac de box cu baza, de 165 cm inaltime si 35 cm diametru, de la marca italiana Toorx, cunoscuta pentru aparatele de fitness pentru acasa. Partea de lovit e dintr-un material sintetic cu aspect de piele, cu umplutura din burete, mai blanda pentru incheieturi decat un sac umplut cu textile presate.

Inaltimea se regleaza, deci sacul se potriveste unui adult sau unui adolescent, iar baza are o constructie solida, care se umple pentru stabilitate. Producatorul il da pentru interior si exterior, pentru sportivii intermediari si avansati. Fara montaj, se pune oriunde e destul loc in jur. Ca orice sac cu picior, se misca la loviturile puternice, iar descrierea vorbeste mai mult despre marca decat despre sac. Pentru o familie in care se antreneaza mai multe persoane de inaltimi diferite, e cea mai practica alegere cu picior.

Plusuri

  • Inaltimea se regleaza
  • Umplutura din burete, blanda la incheieturi
  • Interior si exterior
  • Marca italiana de aparate de fitness

Minusuri

  • Mai putin stabil decat un sac agatat
  • Descrierea vorbeste mai mult despre marca
Everlast Core, cu picior, 165 cm
Cu arc, pentru reflexe

Everlast Core, cu picior, 165 cm

  • 165 x 30 x 30 cm
  • Piele ecologica
  • Gat cu arc foarte rezistent
  • Baza cu apa sau nisip

Everlast Core e un sac de box cu picior, de 165 cm si 30 cm diametru, de la marca americana Everlast, una dintre cele mai vechi din box. Intre sac si baza are un gat cu un arc foarte rezistent, care il face sa revina rapid dupa fiecare lovitura, ca un adversar care se apleaca si se ridica.

Revenirea rapida antreneaza reactia, viteza si coordonarea, pentru ca trebuie sa lovesti din nou sau sa te feresti cand sacul se intoarce spre tine. Baza se umple cu apa sau nisip, pentru stabilitate, iar partea de lovit e din piele ecologica. Producatorul il da pentru antrenamente usoare de box si fitness.

E gandit pentru antrenament usor, iar la loviturile foarte puternice baza se misca. Diametrul de 30 cm e mai mic decat la sacii agatati. Pentru fitness box si pentru antrenamentul reflexelor acasa, e cea mai buna alegere cu picior.

Plusuri

  • Arcul face sacul sa revina rapid
  • Antreneaza reactia, viteza si coordonarea
  • Marca americana de echipament de box
  • Fara montaj

Minusuri

  • Pentru antrenament usor, nu pentru lovituri foarte puternice
  • 30 cm diametru, mai subtire
inSPORTline Aquabosor M, cu apa
Umplut cu apa

inSPORTline Aquabosor M, cu apa

  • 58 x 45 cm
  • PVC, se umple cu apa
  • 5,1 kg gol
  • Lant inclus

inSPORTline Aquabosor M e un sac de box din PVC, care se umple cu apa, de 58 cm inaltime si 45 cm diametru, cu o greutate de 5,1 kg gol. Apa din interior se misca la fiecare lovitura si imita mai bine corpul unui adversar decat un sac tare, iar suprafata absoarbe loviturile si protejeaza degetele.

Forma rotunjita, ca o bila mare, il face potrivit pentru loviturile de jos in sus si din lateral, iar golit ocupa foarte putin loc si se transporta usor, util pentru cine se muta sau se antreneaza in mai multe locuri. Vine cu lant, iar producatorul trece o greutate maxima suportata de 50 kg.

Cu 58 cm, nu acopera loviturile la corp si cu piciorul, iar o intepatura in PVC il face sa curga. Pentru boxeri si sportivi de MMA care vor un sac care raspunde ca un corp, e o alegere diferita de restul.

Plusuri

  • Apa imita mai bine corpul
  • Absoarbe bine loviturile
  • Gol, se transporta usor
  • Forma potrivita pentru lovituri de jos in sus

Minusuri

  • Doar 58 cm
  • Risc de scurgere daca se intepa
Armura Para 2.0, 72 cm
Para, pentru lovituri de jos

Armura Para 2.0, 72 cm

  • 72 cm, 15 kg
  • Piele artificiala
  • Umplutura textila
  • Vine umplut

Armura Para 2.0 e un sac de box in forma de para, de 72 cm si 15 kg, din piele artificiala, umplut cu material textil. Forma mai lata jos si ingusta sus il face potrivit pentru loviturile de jos in sus, uppercut, si pentru croseurile la corp, care pe un sac cilindric se lovesc mai greu.

Cu 15 kg, se agata usor si de un suport de perete obisnuit, iar dimensiunile mici il fac potrivit pentru o camera mica, unde un sac de 150 cm nu are loc. Pielea artificiala se sterge usor dupa antrenament. Producatorul il recomanda pentru antrenament la box, kickbox, karate si fitness.

Descrierea e foarte scurta, fara date despre lanturi sau husa. Para completeaza un sac lung, dar nu il inlocuieste pentru loviturile cu piciorul sau seriile lungi. Pentru cine vrea sa lucreze specific loviturile de jos in sus, e o completare buna.

Plusuri

  • Forma de para, pentru lovituri de jos in sus
  • 15 kg, usor de agatat
  • Piele artificiala usor de sters
  • Ocupa putin loc

Minusuri

  • Descriere foarte scurta
  • Nu inlocuieste un sac lung
Hammer Bag Fit Junior, 50 x 25 cm
Pentru copii

Hammer Bag Fit Junior, 50 x 25 cm

  • 50 x 25 cm, 8 kg
  • Nylon perforat, rezistent la rupere
  • Cusaturi duble
  • Fermoar

Hammer Bag Fit Junior e un sac de box pentru copii, de 50 cm lungime si 25 cm diametru, cu o greutate de 8 kg, de la marca germana Hammer, specializata in aparate de fitness pentru acasa. E facut din nylon perforat, rezistent la rupere, cu cusaturi duble, iar fermoarul tine umplutura inchisa.

Greutatea mica il face potrivit pentru loviturile unui copil, care nu are forta sa miste un sac de 30 kg, si se agata usor de un suport de perete sau de tavan, la inaltimea copilului. Umplutura e solida, ca antrenamentul sa semene cu cel pe un sac adevarat.

E prea mic si prea usor pentru un adult, iar pachetul nu trece lanturile sau prinderea. Pentru un copil care face box sau kickbox la club si vrea sa exerseze acasa, cu manusi potrivite varstei, e alegerea potrivita.

Plusuri

  • Facut pentru copii
  • 8 kg, usor de agatat
  • Nylon rezistent, cusaturi duble
  • Marca germana de fitness

Minusuri

  • Prea mic pentru adulti
  • Lanturile nu sunt trecute in pachet

Inaltimea fiecarui sac

Inaltimea spune ce lovituri poti exersa si ce tavan iti trebuie. Un sac de 180 cm acopera si loviturile cu piciorul jos, iar unul de 100-120 cm e facut mai ales pentru pumni.

Inaltimea sacilor de box din selectie, in centimetri, dupa producatori

Kapinkata, Ring Kolos si Armura 2.0 au cate 180 cm. Cei trei saci cu picior, Homcom, Toorx si Everlast Core, au cate 165 cm, iar sacul umplut ales are 150 cm. Anastasia are 120 cm, Ring Super 100 cm, para Armura 72 cm, sacul cu apa inSPORTline 58 cm, iar sacul pentru copii Hammer 50 cm.

Ce sac pentru ce antrenament

AntrenamentCe sacCe verifici
Box acasa, adultumplut, 150 cm, 30-40 kgprinderea in tavan
Kickbox, Muay Thailung, 180 cminaltimea tavanului
Apartament, fara gauricu piciorbaza cu nisip, locul din jur
Reflexe, fitness boxcu picior si arcrevenirea, stabilitatea
Uppercut, croseuriparaprinderea, greutatea
Copii50-100 cm, 8-25 kginaltimea de agatare

Cat de greu trebuie sa fie sacul

O regula des folosita in salile de box este ca sacul sa aiba in jur de jumatate din greutatea celui care loveste. Un adult de 70 kg merge bine cu un sac de 30-40 kg, iar unul de 90 kg cu un sac de 40-45 kg. Un sac prea usor se balanseaza mult dupa fiecare serie si te obliga sa il opresti, iar unul prea greu e tare ca un perete pentru un incepator.

Greutatea nu e totul: densitatea umpluturii conteaza la fel de mult. Un sac umplut cu resturi textile presate e mai bland decat unul cu nisip, iar un sac cu burete e cel mai moale. Pentru incheieturi, mai ales la inceput, un sac nu foarte tare si manusi bune sunt cea mai buna combinatie.

Sac agatat sau cu picior

Sacul agatat de tavan sau de un suport de perete e cel mai stabil, lasa loc de miscare de jur imprejur si suporta lovituri puternice. Cere insa o grinda de lemn sau o placa de beton solida si un montaj facut cum trebuie, cu dibluri potrivite pentru greutatea dinamica a loviturilor.

Sacul cu picior nu cere nicio gaura, se muta si se pune deoparte, dar baza se misca pe podea la lovituri tari, iar sunetul si vibratiile ajung la vecinii de dedesubt. O baza umpluta cu nisip e mai grea si mai stabila decat cu apa, iar un covor de cauciuc dedesubt reduce alunecarea si zgomotul.

Cum montezi sacul in tavan

Sacul se prinde de o grinda de lemn sau de placa de beton, nu de rigips sau de tavane false. Carligul sau suportul de tavan se fixeaza cu dibluri metalice potrivite pentru sarcini dinamice, pentru ca o lovitura puternica trage de prindere cu o forta de cateva ori mai mare decat greutatea sacului.

Intre carlig si lanturi se pune un vartej, ca sacul sa se poata roti fara sa rasuceasca lanturile. Partea de sus a sacului se agata in jurul inaltimii umerilor, ca loviturile la cap sa cada in zona de sus. Verifica prinderea si suruburile o data pe luna, mai ales in primele saptamani.

O mana verifica lantul si vartejul de prindere ale unui sac de box negru agatat de un suport metalic de tavan, intr-o sala de antrenament amenajata acasa, cu aparate de fitness in fundal

Sac umplut sau gol

Un sac umplut vine gata de agatat, cu o densitate uniforma facuta in fabrica, dar e greu de carat si de urcat pe scari. Un sac gol, ca Ring Kolos, se transporta usor si il umpli acasa cat de greu vrei, dar umplerea cere mult material si timp.

Sacii goi se umplu de obicei cu resturi de material textil, haine vechi sau taieturi de bumbac, presate bine in straturi, uneori cu o punga de nisip la baza pentru greutate. Nisipul singur face sacul foarte tare si se taseaza la fund. Sacul se umple treptat si se loveste intre straturi, ca umplutura sa se aseze uniform.

Vinil, plawil sau piele

Vinilul si plawilul sunt materiale sintetice groase, rezistente la frecare si usor de sters, folosite la cei mai multi saci pentru acasa. Rezista bine ani de zile la antrenament de cateva ori pe saptamana, dar in timp pot crapa la cusaturi, mai ales in locuri reci, ca un garaj iarna.

Pielea naturala rezista cel mai mult la frecarea manusilor, nu crapa usor si se folosea traditional in salile de box. Pielea split, ca la Anastasia, e stratul interior al pielii, mai subtire decat pielea plina. Pentru antrenament acasa, un sac sintetic bun e suficient; pielea merita la folosire zilnica.

Primele antrenamente la sac

La inceput, antrenamentul la sac se face in runde scurte, de 2 minute, cu un minut de pauza, ca la meciurile de box, iar 4-6 runde ajung pentru primele saptamani. Prima runda e de incalzire, cu lovituri usoare si miscare in jurul sacului, apoi se cresc treptat forta si viteza.

Loveste cu pumnul strans si incheietura dreapta, cu articulatiile degetelor aratator si mijlociu, si adu mana inapoi in garda dupa fiecare lovitura. Nu impinge sacul, loveste-l si retrage-te. Daca simti durere in incheietura sau in degete, opreste-te: de obicei e semn ca bandajul e prea lejer sau ca sacul e prea tare pentru tine.

Zgomotul si vecinii

Intr-un bloc, sacul agatat de tavan transmite loviturile prin placa de beton, iar vecinii de deasupra le aud ca pe niste batai surde. Un suport de tavan cu amortizor din cauciuc sau un arc intre carlig si lant reduce mult vibratiile. Sacul cu picior se aude mai ales prin podea, la fiecare miscare a bazei. Un covor gros de cauciuc sub baza si antrenamentul la ore rezonabile rezolva cele mai multe probleme. In casa sau in garaj, zgomotul conteaza mult mai putin.

Ce mai iti trebuie langa sac

Sacul se loveste mereu cu manusi de box si cu bandaje infasurate pe incheieturi, altfel articulatiile degetelor se julesc si incheietura se poate rasuci. Pentru sac, cei mai multi adulti folosesc manusi de 12-16 oz. Fara manusi, chiar si un sac moale raneste mana in cateva minute. Pentru incalzire, o coarda de sarit e exercitiul clasic al boxerilor, pentru ritm si picioare usoare. Sub sacul cu picior, o saltea de yoga groasa sau un covor de cauciuc reduce alunecarea si zgomotul pe parchet.

Cum am ales

Am pornit de la sacii de box cu date clare: inaltimea, diametrul, greutatea, materialul husei, umplutura si tipul de montaj. Am vrut sa acoperim saci umpluti de 150-180 cm pentru acasa, saci din piele naturala, un sac gol, saci cu picior, un sac cu apa, o para si un sac pentru copii.

Am lasat afara sacii fara descriere, aparatele de box cu muzica, care sunt alt tip de produs, si variantele de culoare ale aceluiasi sac. Unde specificatiile se contrazic cu descrierea, cum e materialul sacului Ring Super, am spus asta in dreptul fiecarui sac.

Ce sac de box sa aleg pentru acasa?
Pentru cei mai multi adulti, un sac umplut de 150 cm, cu 35 cm diametru si 30-40 kg, agatat de tavan sau de un suport de perete, e cel mai potrivit: e destul de greu cat sa nu zboare la fiecare lovitura si destul de lung pentru lovituri la cap si la corp. Daca nu poti monta nimic in tavan, un sac cu picior, cu baza umpluta cu apa sau nisip, se aseaza oriunde.
Cat de greu trebuie sa fie sacul de box?
O regula des folosita este ca sacul sa aiba in jur de jumatate din greutatea celui care loveste. Un adult de 70 kg merge bine cu un sac de 30-40 kg. Un sac prea usor se balanseaza mult si te obliga sa il opresti dupa fiecare serie, iar unul foarte greu, de 45 kg sau mai mult, e potrivit pentru lovituri puternice si pentru sportivii grei.
Sac de box agatat sau cu picior?
Sacul agatat de tavan sau de un suport e mai stabil, suporta lovituri mai puternice si lasa loc de miscare in jurul lui, dar cere o grinda sau un perete care sa il tina si un montaj solid. Sacul cu picior nu cere gauri, se muta dintr-o camera in alta si e bun pentru fitness box si kickbox usor, dar se misca pe podea la lovituri puternice.
Cum se monteaza un sac de box in tavan?
Sacul se prinde de o grinda de lemn sau de o placa de beton, cu un carlig sau un suport de tavan prins in dibluri metalice potrivite pentru greutatea dinamica a loviturilor, care e mult mai mare decat greutatea sacului. Intre carlig si lanturi se pune un vartej, ca sacul sa se roteasca fara sa rasuceasca lanturile. Nu monta sacul in tavane din rigips sau in placi subtiri.
Cu ce se umple un sac de box gol?
Un sac gol se umple de obicei cu resturi de material textil, haine vechi sau taieturi de bumbac, presate bine in straturi, uneori cu o punga de nisip la baza pentru greutate. Nisipul singur face sacul foarte tare si se taseaza la fund. Resturile textile dau o suprafata mai blanda pentru incheieturi. Sacul se umple treptat si se loveste intre straturi, ca umplutura sa se aseze.
RB
Redactia bermo
Analiza produse

Selectiile pornesc de la specificatii verificate si de la recenziile reale ale cumparatorilor de pe eMAG. Nu testam fiecare produs in laborator si spunem clar acest lucru; recomandam pe baza datelor si a experientei utilizatorilor, si mentionam mereu compromisurile.

Transparenta afiliere: articolul contine linkuri de afiliere. Daca cumperi printr-un link, putem primi un comision, fara cost suplimentar pentru tine. Nu influenteaza ce recomandam.

Citeste si